八仙果可以当零食吃吗？怎么吃比较好。

八仙果是一种凉果也是一种零食，由于味道酸甜好吃，很多人经常当作零食来食用，特别是咽喉不适，抽烟人士经常用来做为一种清咽食品，那么八仙果可以当零食吃吗？我们就来详细说说。

写着化州橘红糕，其实是八仙果

八仙果可以当零食吃吗？

我们之前在八仙果的功效与作用的文章中说到过，八仙果含有多种成分，其中就有半夏的成分，而且半夏是含有轻微的毒性，如果长期大量的食用是不好的。而且有很多相关的食物检验部门告诉我们，像八仙果这样的凉果很多是不达标，还可能含有钠超标的情况，例如台湾就曾经报道了，知名的八仙果品牌抽检不及格。当然选择大品牌八仙果的质量有保障，但是因为含有半夏成分的问题，所以还是不能当零售吃的。

八仙果其实是一种凉果，属于“零食”的一种，然而却不能吃太多。特别是一些敏感人群，例如高血压人群、孕妇。由于八仙果含有较多的糖分和纳，不建议高血压的人群食用。由于常常含有添加剂，所以不建议孕妇经常食用。

八仙果怎么吃比较好

八仙果是泡开水还是直接含在嘴里吃，有人认为泡水吃吸收比较快，对热咳比较有好处。水大量稀释八仙果的浓度，从而不仅能让八仙果的功效与作用最大的发挥，而且还是一种美味的饮品。实际上含服和泡开水效果相差不大，由于直接含食比较方便，所以大部分都是直接含食。

八仙果知道了不能当零食来吃，自然用量上也不能太多，一天的用量建议是不超过10颗，大概是5-6块以下比较好。就是因为八仙果中含有半夏和大量的钠离子，食用过多会影响身体健康，因此不建议食用过多，一天的食用量控制在5块以下，食用频率比较高的话，一天只能食用3块。对于一些肠胃不适的人建议不要吃，不然可能腹泻。

从上得知八仙果是不可以当作零售来食用的，而且用量上要控制，如果有必需的人士选择食用八仙果，一定要选择大品牌，这样才可以保证八仙果的质量安全，对健康才不会造成不必要的损害。

八仙果的功效与作用